Semmoinen venytys

Huonon leffan katsominen on varsin hyvä mahdollinen alkupotku venyttelyille ja pienelle rautojen heiluttelulle. Koska jos leffa on tosi paska, niin ei sitä pelkästään jaksa katsoa, ja moiselle riittää puolikin silmää. Jotain muuta on tehtävä samalla, miksei siis vaiks venyttelisi.

Eilen Jurassic Worldin innoittamana löysinkin mahtavan venytyksen, joka tosiaan kertoo pitkille selkälihaksille, kuka käskee. Tai siis venytys ei tullut Jurassicista vaan yhestä balettileffasta, mutta Jurassicin tylsyys jne. Eniveis – jakoon! Kävis lattialle istualleen jalat niin levällään kuin pääsee. Sitten toisen jalan jalkapohja toisen jalan reiteen, ja sitten levitoidaan loppuja kroppaa kohti sitä suoraa jalkaa, kädet kans kohti nilkkaa. Kun naama alkaa koskettaa suoraa jalkaa, selässä aukeaa yhtä jos toista melkoisen hyvin! Tätä ei kannata tehdä ehkä ihan kylmiltään, varsinkin jos venyttely ei kuulu elämään muutenkaan. Tai no, jos ei kuulu, niin arvaisin, että kropan kallistuskulma jalkaa kohti ei muodostu läheskään vaaralliseksi :-D

Mulla on selkä ollut kuukausia aika paska omista syistään, mutta mikään venyttely ei ole avannut jumeja niin kuin tuo. Ei edes hieronta! Woohoo!

EDIT 15.4.: KYLLÄ! Hierojani todisti juuri, että kaikki jumit on selästä pois ja pienellä taputtelulla kassan kautta ulos!

Mainokset

5 kommenttia artikkeliin ”Semmoinen venytys

  1. hyvin oivallettu. tuota vois pitää yhtenä varianttina mun rakkaasta paschimottanasanasta:

    http://hidastaelamaa.fi/2015/08/joogaa-kohti-lepoa-osa-2/

    selän ojennus tässä tosi tosi tärkeää, muuten voi käydä köpelösti.

    t
    aru

    menossa huomenna taas joogayhdistyksen puolitoistatuntiseen settiin (j-huoneelle = hämeentiellä) erään viisaan naisen ohjaukseen, josta ammentanut spirittiä jo seitsemisen vuotta

    Tykkää

    • Hei Arumuru! Lähinnä semmonen ero, että tuo mun esittelemä venyttää selkäpaistit kumpikin puoli erikseen, sun asento vaikuttaa koko selkään yhtäaikaa.

      Tykkää

  2. Hienoa että löytyi oikea liike! Pitää kokeilla, kun pääsen lattialle jalan kanssa. Minulla on yksi venytysliike yhteen tiettyyn selkäkipuun, mutta nyt särkee eri kohdasta..

    Tykkää

Sisään vaan, on siitä isompikin tullut!

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s